• Psykologhjælp til kriser, stress, depression samt parterapi i København!

    Jeg har ledige tider – book her
    http://psykologanitaoeland.dk/
    august 2016
    Man Tirs Ons Tors Fre Lør Søn
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930311234

For mig har mødet med Anita og hendes hands-on tilgang til terapi været en meget interessant oplevelse, som jeg til enhver tid vil anbefale andre. Det har haft en kæmpe værdi for mig, at jeg fik konkrete værktøjer..

Læs hele udtalelsen

Klient udtalelse

For mig har mødet med Anita og hendes hands-on tilgang til terapi været en meget interessant oplevelse, som jeg til enhver tid vil anbefale andre.

Det har haft en kæmpe værdi for mig, at jeg fik konkrete værktøjer og øvelser med hjem efter hver session, og der var meget lidt ”hokus pokus” over det, hvilket ellers var en af mine fordomme, før jeg valgte at opsøge en psykolog.

Vi gravede ikke i min barndom blot for at grave, men tog udgangspunkt i min situation her og nu. Og snakkede os målrettet frem til, hvorfor mine ikke altid rationelle adfærd kan forklares og ændres

Close

Mange tak for din hjælp da jeg blev henvist til dig med stress og hjertesygdom. Fra første behandling følte jeg virkelig at du med din store empati og professionelle erfaring forstod hvordan jeg havde det..

Læs hele udtalelsen

Klient udtalelse

Kære Anita
Mange tak for din hjælp da jeg blev henvist til dig med stress og hjertesygedom.

Fra første behandling følte jeg virkelig at du med din store empati og professionelle erfaring forstod hvordan jeg havde det og fik givet mig ”førstehjælp” til de konstruktive ting jeg kunne gøre for at få skabt ro i mit liv.

Fra behandling til behandling følte jeg hele tiden at du forstod hvor jeg var og hvad der skulle til at få mig lidt videre eller i det mindste ikke mistede modet.

Da jeg var klar til at komme videre var du også god til at give mig et kærligt spark videre i livet så jeg igen kunne klare mig selv.

Tak fordi du på en ligeværdig og menneskelig måde har hjulpet mig tilbage til et godt liv med mere indsigt om mig selv.

Close

Når jeg har været hos Anita, har jeg altid en god følelse i kroppen. Vi sludrer lidt om det hele, og det virker som om vi bare hyggesnakker, men jeg tager altid noget med hjem og det sætter altid nogle tanker i gang.

Kan vi ikke holde balancen, rækker vi automatisk ud for at gribe fat. Står vi på gyngende grund, sætter vi naturligt tempoet ned. Men når vi er i undtagelsestilstand og føler os pressede, har vi en tendens til at overhøre kroppens signaler, egen fornuft og andres velmenende råd og fortsætter ofte ufortrødent videre…

Har du brug for psykologhjælp? – Sådan arbejder jeg

Noget af det jeg hører mig selv sige igen og igen er, at det vi gennemlever i krisesituationer, er helt naturlige reaktioner. Uanset hvilke fysiske symptomer og virvar af følelser, du har, så er der en god grund til det. Jeg ser mig selv som det gelænder, du kan støtte dig op af, når du har brug for at genfinde balancen i livet, og hvor risikoen for at falde er for stor.

Små skridt tilbage til livet

De små skridt gør en forskel. Det har jeg erfaret utallige gange hos klienter, der er gået styrket ud af en krise. Det handler om fysiske symptomer, dine tanker, din adfærd og dine relationer til andre – alt det du slæber rundt med i rygsækken, og som pludselig kan gøre, at du står stille, fordi læsset er blevet for tungt.

I terapiforløbet tager jeg udgangspunkt i din situation, som den ser ud her og nu. I samarbejde arbejder vi hen imod at finde handlemuligheder, der kan lette din situation. Det handler om at generobre en tilværelse med livsglæde og mening.

Første skridt i et terapiforløb er en indledende psykologsamtale, hvor vi blandt andet kortlægger din situation på arbejdet og i privaten, dit netværk, afdækker familierelationer, (u)balancer i følelser, energi, adfærd, kropslige symptomer, tanker med videre. Den indledende samtale kan ske inden for få dage, da jeg ikke har lang ventetid i min psykologpraksis som ligger centralt i København. Se ledige tider her »

Det er ikke skridtenes længde, der er vigtig – men skridtenes retning

Målet er at finde den energi, der skal til for at holde dig oprejst og tilgodese dine egne behov, så du bliver klar til et skridt i en ny retning. I samtalerne finder vi i fællesskab frem til hvilke forandringer, vi arbejder hen imod og hvilke handlinger, der skal til for at opnå forandringen – handlinger du kan arbejde med mellem samtalerne.Det vigtigste er således ikke vores samtaler, men tiden mellem dem. Det er her, du kan gøre en forskel for dig selv og tage de små, men afgørende skridt, til en ny hverdag.

Vi er så gode til at huske at tanke bilen, at pumpe cyklen og at sørge for at oplade den bærbare, iPad’en og telefonen, men vi glemmer ofte, hvordan vi selv bliver ladet op med energi

Psykologhjælp og behandling

Stress behandling

Stress

Stress er ikke en sygdom men kroppens naturlige reaktion på overbelastning. Det er vigtigt at behandle stress for at undgå at kroppen kollapser…

Behandling af stress

Depression behandling

Depression

Depression er en psykisk lidelse, der kan nedsætte livskvaliteten væsentligt og være invaliderende for familielivet. Generobrer et meningsfyldt liv…

Behandling af depression

Krisehjælp fra krisepsykolog i København

Psykologisk krisehjælp

Kriser er en naturlig del af livet, og vi kommer alle til at opleve voldsomme situationer og livsbegivenheder, som kan være svære at håndtere…

Krisehjælp

Parterapi hos parterapeut i København

Parterapi

Bryd den onde cirkel og få et levende parforhold. Som parterapeut hjælper jeg jer igennem kriser som utroskab, fastlåshed, skilsmisse mv……

Parterapi København

Psykisk arbejdsmiljø - psykolog i København

Psykisk arbejdsmiljø

Det psykiske arbejdsmiljø har stor betydning for trivsel samt det psykiske- og fysiske helbred. Jeg behandler stress, mobning, konflikter og fyring…

Om psykisk arbejdsmiljø

Angst

Angst er et kamp-flugt urinstinkt, som vi alle er udstyret med. Når angsten tager magten er det vigtig finde årsag og sammenhæng…

Angst behandling

E-terapi

E-terapi er et tilbud til dig, der ønsker online terapi. E-terapi har mange af de samme terapeutiske kvaliteter som fysiske konsultationer…

Om E-terapi

Tilbage efter sygdom

Det kan være svært at vende tilbage til den velkendte arbejdsplads efter længere tids sygdom. Få den bedst mulige opstart og undgå tilbagefald…

Om sygemelding

Priser

Individuel terapi                     Pris pr. terapikonsultation á 50 min: 1095 kr.

Individuel supervision           Pris pr. terapikonsultation á 50 min: 1200 kr.

Parterapi                                  Pris pr. terapikonsultation á 1 ½ time (90 min): 1800 kr.

 

Der betales kontant eller via mobilepay efter hver psykologkonsultation.

Konsultation via telefon eller skype kun ifølge aftale.

 

Tilskudsmuligheder


Afbud og udeblivelse

Afbud skal meddeles via sms eller mail senest 24 timer forud for den aftalte psykologkonsultation. Udeblivelse eller afbud senere takseres med fuld betaling.


Lægehenvisning

Jeg har ikke overenskomst med den offentlige sygesikring. Du kan derfor ikke bruge en lægehenvisning hos mig.


Fortrolighed og etik
Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening (Gå til ») Som autoriseret psykolog (Info ») er jeg forpligtet af Lov om Psykologer (Læs her ») og af de Etiske Principper for Nordiske Psykologer. Vores samtaler er således omfattet af tavshedspligt.

Se ledige tider og book her

Du kan booke en tid til en Psykologsamtale i kalenderen herunder. Klik på en dato der passer dig, og se hvilke ledige tider der er at vælge imellem, klik derefter på tiden og gennemfør booking. Der er ingen betaling ved tidsbestilling!

 

http://psykologanitaoeland.dk/
august 2016
Man Tirs Ons Tors Fre Lør Søn
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

Kontakt information

Se kortet herunder for at finde min praksis.
Klik her for at få en ruteplan >>

Ø-land, Psykologisk Praksis

v/ Cand.psych.aut Anita Øland
Vester Voldgade 100 
1552 København V

Tlf. 29 91 59 02

Mail: kontakt@psykologanitaoeland.dk

CVR. nr. 31 72 44 73

Har du et spørgsmål?

Hvis du har et spørgsmål kan du nemt sende det til mig herunder. Du hører fra mig indenfor 24 timer.







Psykologhjælp centralt i København

Få psykologhjælp centralt og diskret i Københavns centrum. Det er nemt for dig at komme til og fra min psykologiske praksis – både med offentlig transport og i bil. Lokalerne ligger skråt over for Tivoli, i gå afstand fra Københavns Hovedbanegård og 5 minutters gang fra Rådhuspladsen.

Det er vigtigt, at du føler dig godt tilrette under vores psykologsamtaler. For de fleste er det grænseoverskridende at få psykologhjælp første gang. Derfor er det vigtigt at skabe et rum, der er imødekommende, og som gør det vanskelige mindre vanskeligt. Derfor har rammerne – dvs. rummets placering og indretning stor indflydelse på dine muligheder for at føle dig veltilpas i den uvante situation, så du kan få psykologhjælp til det, der er vigtigt for dig.

I min psykologiske praksis i Vester Voldgade 100, 1552 København V, giver jeg primært psykologhjælp til private klienter. Lokalerne ligger i stuen og straks man kommer ind, mærker man den varme uformelle atmosfære, der hersker på stedet. Lokalerne er hyggeligt og smagfuldt indrettet til formålet.

Psykologhjælp i København i beroligende miljø

Hvor langt tid skal man have psykologhjælp?

Hvor lang tid du skal have psykologhjælp afhænger i høj grad af problemstillingen og hvor svært du er ramt og naturligvis din økonomi. Typisk skal du regne med 3-5 psykologsamtaler med 1-2 ugers mellemrum, før du kan mærke en forandring eller udvikling som følge af psykologhjælpen.

Psykologhjælp i København i behageligt miljø

Psykologhjælp – Den første psykologsamtale

Når jeg byder dig velkommen i min psykologpraksis i København, er det vigtigt for mig, at du føler dig godt til rette, omstændighederne taget i betragtning, og at vi får skabt et fortroligt rum. Psykologhjælpen i den første samtale handler i høj grad om dig og dine behov samt om at sætte rammerne og forventningerne til det videre forløb.

Den første samtale går typisk med at kortlægge din livssituation, herunder arbejde, familie, fritid og interesser, sove- og spisevaner samt symptomer. Jeg forklarer kort om psykologhjælp, hvordan forløbet kommer til at foregå samt hvilke metoder jeg anvender. Læs her om kognitiv terapi som psykologhjælp. Psykologforløbene er derfor meget individuelle men fælles for dem er, at det er dig og dine behov, der er i centrum.

Alle der søger psykologhjælp går ind i forløbet med forskellige behov, forudsætninger og ressourcer. Vi bærer alle rundt på en historie, der har været med til at gøre os dem, vi er. Vi tager i psykologsamtalerne udgangspunkt i din historie og dine udfordringer- vi afdækker baggrunden, omgivelserne, handlemønstrene og alternative handlemønstre. Men før vi kommer så langt, skal vi skabe tryghed og mening i din situation – det handler om at normalisere din tilstand og om at skabe basis for nye tanker og forandring.

Bliver de informationer jeg giver i psykologsamtalerne delt med andre?

Når du får psykologhjælp foregår psykologsamtalerne bag lukket dør og alle informationerne, der bliver udvekslet i psykologsamtalerne er fortrolige. Som autoriseret psykolog har jeg pligt til at føre journal når jeg yder psykologhjælp, men journalen er naturligvis fortrolig og opbevares forsvarligt og aflåst. Det er dig, der bestemmer psykologhjælpens omfang og psykologsamtalernes indhold. Jeg kan ikke læse dine tanker, så vi taler kun om de ting, du selv vælger at bringe frem i psykologsamtalen.

Fordomme om Psykologbehandling

Der er mange fordomme om det at gå til psykolog- nogle er sande for eksempel har jeg altid en pakke kleenex liggende klar på mit bord, og jeg lytter mere end jeg taler. Andre er helt forkerte – for eksempel er det en udpræget misforståelse, at man er svag, hvis man ikke kan klare sig selv igennem en krise og er nødt til at opsøge en psykolog. Det kræver stor selvindsigt og mod at række ud efter psykologhjælp.